Почему снятся кошмары: толкование тревожных снов

О чем сигнализируют страшные сны? Почему снятся кошмары? Если девушки вместо приятно-тревожных сновидений, видят пугающие сны, значит, в их организме превышен гормон стресса. Возможно, что барышня сама не заметила возникшие проблемы. Многим кажется, что они неплохо борются с обрушившимися проблемами и отлично справляются с повседневными заботами. А что на самом деле происходит, расскажет подсознание. Интересно, а какой кошмар наиболее частый? Что видят жители планеты Земля в кошмарах?

Статистические данные

Как показывает статистика:

1. 20% девушек видят себя падающими в пропасть;

2. 20% не могут спастись от явной опасности, потому что не в состоянии пошевелиться;

3. 20% в своих кошмарах бегут от кого-то;

4. 15% девушек Земли заваливают экзамен;

5. Еще 15% опаздывают на важную встречу, в садик, на работу, на собственную свадьбу;

6. 10% становятся участниками природных катастроф;

7. 5% увольняют с работы.

Самые частые причины

Ученые из Международной ассоциации по исследованию сновидений проанализировали, почему снятся кошмары. Наиболее частая причина – тяжелое заболевание, операция. Сон возникает на почве посттравматического синдрома. Еще к наиболее частым причинам тревожных снов относятся: развод, психологическое давление (дома, на работе), физическое насилие. Кстати, финансовые сложности, неприятности на работе, резкие перемены в жизни (даже положительные, вроде рождения ребенка, переезда на новую квартиру) оказались основными источниками стресса. Как показал опрос, пучина страха поглощает в основном женщин (34 % опрошенных по сравнению с 9% мужчин).

Толкование снов:

1. Если девушка во сне становится жертвой авиакатастрофы, значит, в жизни скоро произойдет драма. Не стоит закрывать глаза на неблагоприятные сигналы. Лучше подготовиться к серьезным обстоятельствам.

2. Видеть хищника (волка, гиену, тигра, акулу). Почему снится кошмар? Сон означает, что окружающие люди настроены враждебно – муж контролирует каждый шаг, свекровь надоела своими советами, а дети сели на шею – пришло время принимать активные меры.

3. Болезнь и боль. Болезнь и боль во сне – это повод пойти обследоваться. Такие сны свидетельствуют о том, что необходимо расслабиться, восстановить свои силы.

4. Бежать от кого-то. Этот ночной кошмар говорит о том, что барышня привыкла бежать от жизненных трудностей.

5. Драка свидетельствует о напряжении, которое возникло в отношениях с партнером или о соперничестве на работе. Чаще всего, девушкам приходится бороться с работой мужа и его вниманием. Не требуйте от мужа слишком многого, лучше довольствуйтесь малыми знаками внимания и подарками.

Функции тревожных снов

Психологическая защита – основная функция тревожных сновидений. Почему снятся кошмары – таким образом организм снимает напряжение и стресс, он разряжается. Все сны, какими бы фантастическими они ни были бы, возникли на почве переживаний (пусть даже самых дальних и забытых). Сны предупреждают, что психологическое состояние приблизилось к критической точке. Если не принять меры, то начнется износ. Как правило, сюжеты тревожных снов, нередко повторяются. Обращать внимание нужно не только на картинку, но и на цвет сна. Черно-белые сны говорят о пределе нервного напряжения.

Реальные страхи

Опасность кошмаров в том, что при достижении наивысшей точки напряжения, они превращаются в реальные кошмары – ночные страхи. Такие страхи рождаются во время короткой, но самой глубокой фазы сна (дельта-сна). В течение первого часа после засыпания у спящего наблюдается частое дыхание, дрожь, сильное сердцебиение. Как правило, наутро человек ничего не помнит. Ощущается только разбитость и хроническая усталость.

Советы, как снять напряжение

Чтобы избавиться от кошмаров, нужно снять напряжение. Вот несколько способов:

1. На ночь наполните комнату ароматами апельсина, аниса, иланг-иланга, розы, сандала, ладана. Они помогут снять нервное напряжение. Можно капнуть несколько капель в медальон и положить под подушку.

2. 20 г сыра на ночь вырабатывает нейромедиатор серотонин, который отвечает за передачу нервных импульсов. Он действует как снотворное и успокоительное средство. Британскими учеными были проведены эксперименты: испытуемым давали на ночь 20 г сыра. Эксперимент привел к тому, что участники стали лучше спать и запоминать свои сны.

3. Откажитесь от плотного, жирного и острого ужина. Ешьте меньше жирной пищи в течение дня. Считается, что острая пища возбуждает нервную систему, разогревает тело, стимулирует обменные процессы. Вообще, когда начинает клонить в сон, лучше не заглядывать на кухню. Если температура тела повышается, то сон становится тревожным.

Источник - www.raut.ru